これまでダイエットしたことは数知れず。 そんなダメダメサラリーマンが、一念発起して12キロやせた方法を紹介します。 ①ウオーキング ②糖質制限+MCTオイルを飲む! ①朝ウオーキング まず、とっても地味なウオーキング。 毎日朝、歩数にして3000~4000歩あ…
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